养足精力,平心静气,才能唤起强大的研发战斗力

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张玖SEO古语有云,授之以鱼不如授之以渔。大意是说,给人饭吃不如教给他自己找饭辙的本事。套到研发工作上,教给工程师具体的知识,不如教给他学习方法。

本文引用地址:http://zjttcg.com.cn/article/201911/407373.htm

张玖SEO其实还可以更进一步,与其交给他学习方法,不如交给他科学用脑,焕发强大脑力的方法。

因为,人类是万物的主宰,却独独主宰不了自己的心,自己的脑袋。

我想,每个研发人员都有过这种体会。每个月里,总会有那么几天,心里百般抓挠,脑袋迟迟进不了启动的轨道。

张玖SEO想干活吧,大脑壳嗡嗡作响,一点费脑的事儿都不愿意想。想学点东西吧,那些知识点在你眼前忽忽闪闪,就是进不到你的心里面。一堆活儿等着干,一堆习儿等着学,你这边就是不上道,脑子就像是一个主动降了频的机器,使不上劲,让人干着急。

每一位工程师都曾有过这种糟糕的体验,也都深受其苦。姿势不对,可以起来重睡,可是,大脑的状态不对,怎么重回正轨?

体力劳动者状态不佳时,休息片刻,伸伸胳膊动动腿,多吃点好吃的哄哄嘴,就满血复活了,可以再战三百回。可是脑力劳动者状态不佳时,却每每沉溺其中,急欲出离而不得,只能受尽煎熬,等着这种丧丧的感觉自己慢慢消退。

其实这也难怪,这颗心和这枚脑袋啊,实在娇贵得很,也难哄得很,碰上高兴的事儿,它就兴奋地不着调,迟迟不愿回到正常的轨道。遇上不开心的事儿,它不管三七二十一,一言不合就关机,任凭你瞪大了眼睛干生气。

稍微有些经验的人都知道,脑力劳动需要洗心涤虑,平心静气,才能唤起一定的战斗力,这是不可不遵循的自然规律。

张玖SEO但是,人心似水,民动如烟,当你心猿意马,内里头闹个不停时,再怎么念叨着“呼吸自然,气沉丹田”,它也像大闹天宫的孙猴子一样,偏偏不服你管!

张玖SEO这种不上道的状态来时,很多工程师就坦然地叉起胳膊耸耸肩,现在就暂且俯首贴面,反正以后有的是时间,等熬过了这段“生理期”,状态来了再把活儿来干。

张玖SEO但是老衲却不以为然。出力干活,干活拿钱,拿人钱就要把活干,哪有今天不干明天再干的道理?

哪吒都说了,我命由我不由天!自己的心性自己炼,自己的脑袋自己管!

我们应该积极主动地搞清楚,何以会出现这种心神不宁、脑子里长草的局面?这种状态可以不可以不出现?即使免不得脑力不济,如入生理期,我们至少也要想办法把“生理周期”拉长一些嘛。

张玖SEO做为一名长期奋战在科研一线的老战士,经过多年的体会和观察,老衲倒是逐渐形成了一些不成熟的想法,不敢藏私,在此奉献给大家。

之前看过一个讲传统文化与中医养生的讲座,面相祥和、脸色红润、中气十足的主讲人讲到自己有很多清华的好友,这些事业有成的天子骄子曾经给他总结过自己成功的经验:“不是自己有多么聪明,或者运气多么好,主要靠的是精力十足,因为干事业,最终拼的就是谁的身体好!”

清华学人,天之骄子,这些靠脑袋吃饭的人获得成功的秘诀居然是“身体好”!当时老衲就震惊了!

这句话给我留下了极为深刻的印象,稍加留心之后,便在日后的工作和学习中反复得到了验证。

中医有个理论,叫做“肾主骨生髓,脑为髓之海。”,按照这个理论,身体好,精力足,脑髓自然充盈,脑力劳动的效率就会提高,自然容易出成绩。

张玖SEO当然,现在人们谈起中医,分分钟就能争吵起来,你有你的道,我有我的理。但是,肾精充足=脑力十足的论断却真实不虚,吃瓜群众们回光返照扪心自省一下,再结合自己的日常生活和工作经验,很容易就能验证这个论点。

张玖SEO就拿老衲来说,昨夜看电影忘记了时间,今天好不容易从床上爬起来上班,但是工作明显不在状态,想干活吧,思路总是不上道,想学习吧,知识点就像漂浮在水面上的油一样若即若离,想写写文章吧,码字时明显感觉脑力不济,那些字儿、词儿、句儿总是零零散散的,攒不到一块去。

之前精力十足时,码字如行云流水,飞流直下三千尺,疑似文曲星下凡间。哪像现在,憋了俩小时才写到这儿,文思总是枯竭,思路经常卡壳,好一个苦字了得。

所以,保证身体健康,养足精力,是脑力劳动者提升战斗力的第一要义!

至于怎么把身体搞得棒棒的,应该需要注意饮食、睡眠、运动、呼吸、心态、节欲这几个方面,当然,砖家们有更专业的建议,建议瓜友们多看看一些中医养生的讲座,多学学健康管理方面的知识。

张玖SEO中华传统文化博大精深,几千年大浪淘沙,筛来筛去只剩下儒释道三家。在吸收儒释道三家的精华用于自己的本职工作上,中国的工程师有得天独厚的优势。

张玖SEO现代社会光怪陆离,只要敢想敢干,不设任何底线,就能大把大把得把钱赚。当工程师发不了家,致不了富,倘若没有为了国家富强使劲干活,为了追赶美国努力科研的志向,没有以民族复兴为己任的中国梦信仰,怎么受得了日复一日的996,年复一年在这里死磕硬扛?

张玖SEO儒家讲究养志,有了志向,便会“吾有浩然之气,充塞于天地之间”。信仰是电,志向是光,瞄准方向一路前行,这方面需要借重的是儒家思想。

但在工程师具体的日常工作中,道家调息和佛家调心的作用比儒家来得更直接。

张玖SEO因为,即便立定了出人头地的志向,确立了技术强国的信仰,脑袋不灵光,干活总是不上趟,你也只能坐断愁肠。

各位干过技术的吃瓜群众肯定有经验,当内心清净,无牵无挂时,干起活来得心应手,有如神助。面对困难和挑战心气十足,条分缕析,灵感迸发,火花四溅。当心有千千结,挂碍太多时,干起活来总觉掣肘,思路总是不对头,面对一点困难就怵头,灵感全无,处处碰壁束手。

张玖SEO情绪兴奋时,总感觉沉不下心,大脑皮层过于活跃,以至于思考不得深入,面对复杂问题总感觉雾里看花,无法深入地探究,有一种浅尝辄止的无奈感。情绪低落时,主动思考提不起心力劲儿,被动学习也感觉战五渣,士气低落,效率低下。

张玖SEO总之,工作的状态、思考的深度、学习的效率都是这颗心主导着,而调心大法,莫过于佛家。

佛曰,制心一处,无事不办。瓜友们好好回想回想,最适合脑力劳动的心的状态是不是万缘放下,一心只想干活?那种心境似水、无牵无挂、一心干活的美好时刻,我想,每个瓜友都曾有过吧。

张玖SEO李宗盛大哥说过,“既然不是仙,就难免有杂念。”我们这些凡夫俗子,想把万缘放下,清空杂念,一心干活,却也是难得的很。所以,我们每每带着遗憾回忆偶尔出现的“脑袋灵光,犹如神助”的美好时刻,也总是任由“生理期”把自己淹没。

张玖SEO但是,心如工画师,意主意造作,既然我们已经清楚心无挂碍时脑袋灵光,越是平心静气,越是有强大脑力,就要立定金刚志,把心法的修行引入我们的日常工作中。

神秀大师曰,身为菩提树,心为明镜台,时时勤拂拭,莫使惹尘埃。

当我们内心纠结于一些实际上鸡毛蒜皮的小事而无法高效率地工作和学习时,平下心,静下气,清空杂念,缓呼深吸,同时默念:一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观。

多念上几遍,慢慢地就会有种体会,就是刚刚还挂在你心头让你不得深入唤醒强大脑力的那些烦心事儿,就没有那么颠倒了,你也不想跟它们那么较劲了。

这个时候,心情的湖面开始澄清,空气里充满了宁静,雪白明月照在大地,你尽可以随风而起,一任自己陶醉在脑力劳动的欢喜里。

后记

张玖SEO据说,有些人爱上跑步,是因为跑步四十分钟后,大脑就会产生一种叫做内啡肽的东西,让他心生欢喜,这种东西就像鸦片一样让人上瘾。我想,那些科学家长时间脑力劳动,如入无我之境,如痴如醉,是不是也是因为他们在万缘放下后的一心劳动里,也会体验到这种内啡肽带来的欣喜?

内啡肽之说我们暂且不去管它,老衲在这里只想送给同在研发一线的工程师们一句话:养足精力,平心静气,才能唤起强大的研发战斗力。



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